DICAS: DE BANANA 2º PARTE
Essa fruta, que é a cara do Brasil, só traz coisa boa. Confira!
Ela é gostosa, nutritiva, rica em fibras, sais minerais e é uma das frutas mais populares do País. Sim, nós temos bananas! Seja qual for a variedade, a banana pode ser utilizada para diversos fins culinários, desde pratos principais até saladas, sobremesas e acompanhamentos. Por isso, vale a pena abusar do consumo dessa deliciosa fruta. Veja só o que ela pode oferecer para a sua saúde!
1º) Além da alta concentração de fibras e vitaminas do complexo B (nutrientes que ajudam é rica em potássio -- mineral que previne as temidas cãibras musculares. 2º) O amido da banana, especialmente o da esverdeada protege contra gastrite e úlcera. 3º) Para as mulheres, a banana é ótima para ajudar a enfrentar a TPM, período que antecede a menstruação. O magnésio encontrado na fruta ajuda a controlar o inchaço do corpo naqueles dias.
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