CURIOSIDADES

CURIOSIDADES  SOBRE  O  CAFÉ

 

QUANTAS  XÍCARAS POR DIA?

 

Justamente pela presença da cafeína, existe um limite apropriado para o consumo diário. Com pequenas variações, os médicos e nutricionistas costumam indicar uma dose máxima de cafeína que fique entre 300 mg e 500 mg por dia. Isso corresponde a uma quantidade que vai de três a cinco xícaras de café, sem o consumo de nenhum outro alimento que contenha cafeína, como: refrigerantes de cola, alguns chás e bebidas energéticas. Caso vá ingerir algum desses alimentos, é necessário que reduz a quantidade de café.