CURIOSIDADES SOBRE A RAMPA DOS OFICIAIS DE NATAL, RIO GRANDE DO NORTE

 

Por que "Rampa"?

A Rampa é um conjunto de edificações construídas entre as décadas de 30 e 40, nos arredores de Natal, capital do Rio Grande do Norte, que ajudaram e fizeram parte direta da história da aviação mundial. Apesar de ter recebido figuras importantes como o piloto norte-americano, Charles Lindbergh – o primeiro a cruzar o oceano Atlântico numa aeronave e m 1927 – a Rampa ganhou notorieadade no início dos anos 40, quando os primeiros hidroaviões começaram a utilizar o local como base militar. Vista da área denominada "Rampa", em 1943. Contudo, as primeiras aeronaves a pousar regularmente no rio Potengi, em Natal,  foram as da empresa Nyrba Air Lines (New York / Rio de Janeiro / Buenos Aires),  em janeiro de 1930, vindas dos Estados Unidos. Os aviões ficavam atracados  em flutuadores montados próximos às margens do rio. Neste mesmo ano, a  empresa é substituída pela Pan America Air Lines, a Pan Am. Anos depois,  estima-se que em 1934, a Panair - subsidiária Pan Am no Brasil - melhora a  estrutura de flutuadores, evoluindo para uma atracação fixa, erguida num terreno  cedido pelo Governo do Estado do Rio Grande do Norte O local da construção era conhecido como montagem por estar numa área de  apoio para a construção do Porto de Natal e montagem de embarcações. Primeiro,  fizeram uma pequena estação, entre a rua e o rio, com um píer de concreto que  ainda resiste nos dias de hoje. Este local servia como sala de embarque e desembarque,  com o letreiro Panair na fachada. Na mesma época, os alemães também utilizaram o local, inicialmente,  como ponto de apoio para aviões de transporte e postagem, e com o  desenvolvimento da aviação e Natal sendo considerado cada vez mais um  ponto estratégico, empresas como a Lufthansa e o Syndicato Condor também passaram  a operar regularmente na Rampa.

GUIA DOS SONHOS

 SONHOS 

CALCULAR - Fazer cálculos, em sonhos, é um sinal claro de preocupação com as economias. Quando tem facilidade em realizar as operações, significa que domina a situação. Já se tiver dificuldades, deve se tiver dificuldades, deve ser uma pessoa mais cuidadosa com os assuntos que envolvem dinheiro. Números da sorte: 08 - 17 - 26 - 35 - 44 - 53. Bicho: veado. Cor: azul.

CALENDÁRIO -  Ver um: se estiver passando por um período de desorientação, tanto nas relações pessoas quanto no trabalho, não se preocupe! Sua vida deve voltar à normalidade. Números da sorte: 01 - 28 - 37 - 46 - 73 - 82. Bicho: coelho. Cor: branco. 

CALOR (QUENTE) - Calor apenas no rosto: boas amizades. Sentir calor no corpo todo: atenção, pois poderá ter problemas com a saúde. Estar em um lugar fechado e muito quente: prosperidade. Clima mais quente que o normal: briga por causa de ciúme. Números da sorte: 04 - 08 - 22 - 31 - 40 - 56. Bicho: cabra. Cor: creme. 

SAÚDE

 PROPRIEDADES  CURATIVAS 

Através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do sangue. Um dos efeitos notáveis do limão é, por exemplo, o de combater o ácido úrico - temível inimigo (tantas vezes letal) de muitos cidadãos quando chegam a uma idade mais ''respeitável''. Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicará por completo todos os uratos. Deste modo, é evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumáticas e artríticas. Como efeito, a ingestão da dieta de limões (ver abaixo), aumenta na urina  a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico. Seu uso Interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados da mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os órgão do aparelho digestivo.  

SAÚDE

 PROPRIEDADES  CURATIVAS 

Através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do sangue. Um dos efeitos notáveis do limão é, por exemplo, o de combater o ácido úrico - temível inimigo (tantas vezes letal) de muitos cidadãos quando chegam a uma idade mais ''respeitável''. Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicará por completo todos os uratos. Deste modo, é evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumáticas e artríticas. Como efeito, a ingestão da dieta de limões (ver abaixo), aumenta na urina  a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico. Seu uso Interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados da mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os órgão do aparelho digestivo.  

CLASSIFICADOS

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CURIOSIDADES SOBRE A VELHA RAMPA DOS OFICIAIS EM NATAL /RN

Há 70 anos, Rampa era entregue a Natal

Publicado: 00:00:00 - 08/11/2016 Atualizado: 22:55:08 - 07/11/2016 Ramon Ribeiro
Repórter

 

Entre 1942 e 1945, os dias eram atípicos na pacata capital do Rio Grande do Norte. Nesse período Natal serviu de base aérea para as tropas norte-americanas durante a Segunda Guerra. Além da base em Parnamirim, o movimento nas Rocas, Ribeira e Cidade Alta era intenso devido  a existência da Rampa, estação de hidroaviões construído pela PanAir (subsidiária da PanAm no Brasil), às margens do Rio Potengi. A experiência deixou marcas culturais na história potiguar mesmo depois da entrega da Rampa pelos americanos ao governo brasileiro, em 1946, com o fim da Guerra. Depois de 70 anos, o assunto ainda reacende curiosidades, uma vez que foi pouquíssimo valorizado.
Projetado para iluminar a memória ignorada por muitos natalenses, o Centro Cultural da Rampa seria erguido no mesmo local onde funcionou a base da PanAir, mas as obras estão paradas desde maio de 2014. Pesquisador do tema, Fred Nicolau, da Fundação Rampa, lamenta o descaso local com essa história, que é parte importante da memória potiguar, e lembra que esse fato poderia ser melhor aproveitado. “A experiência de Natal na Segunda Guerra tem potencial turístico de memória”, diz, em conversa ao Viver.

“Pela Fundação Rampa, já recebemos duas doutorandas americanas que vieram pegar informações em Natal. Mas não vejo o mesmo interesse nesse assunto por parte de professores e alunos da UFRN, por exemplo”, comenta. Ele acredita que a iniciativa privada poderia ajudar na manutenção de um Museu sobre o tema. “O problema é que os empresários acham que museu, essas coisas de cultura, são obrigações do poder público”, afirma o pesquisador. “Acaba que ninguém se interessa”.

Fred traz a paixão pela aviação e a 2ª Guerra desde a infância, quando colecionava aviões. Tamanho interesse o fez se mudar de São Paulo para Natal em 2008 com a esposa. Formado em design, na cidade ele se aproximou da Fundação Rampa e desde então passou a dar palestras e participar de documentários sobre o tema.

Ele coleciona documentos e fotos do período. Para o Museu da Rampa, esses materiais seriam usados, além dos de Augusto Maranhão, potiguar que também coleciona objetos daquele período. “O acervo do museu seria formado principalmente por coleções particulares”, explica.

Fred conta que antes da guerra a Rampa era uma pequena estação de hidroaviões da Panam Americana com pouquíssimo movimento. Somente com a chegada da tropa americana o cotidiano de Natal foi mudado fortemente, com entrada de dinheiro e desenvolvimento. “Gente do interior e de outros estados vieram para cidade devido a oferta de empregos”, diz.

Com o contato com os americanos, o idioma foi acrescido de  expressões da língua inglesa, como “boyfriend” e “Ok”. Hábitos como mascar chiclete foram incorporados ao dia a dia. Dentre os produtos, Natal foi uma das primeiras cidades brasileiras a ter ketchup, coca cola e calça jeans. Na Rua Chile funcionavam cassinos e às vezes o quebra pau corria solto entre americanos e potiguares. No lado negativo, o grande volume de soldados aumentou de forma expressiva a população local, gerando aumento nos preços de alimentos, aluguéis e prostituição.

“Diferentes de outras cidades, em Natal a frota americana foi muito bem recebida. O RN não sofreu ataques dos submarinos alemães, que afundaram navios e aviões na costa brasileira”, diz o pesquisador. “Foram tempos agitados que terminou com o fim da Guerra e a posterior entrada da base aos brasileiros”.

OBRAS
Hoje ocupado por pescadores do Canto do Mangue para a movimentação de barcos – que já utilizavam a área há décadas – as obras do Centro Cultural Rampa estão paradas desde maio de 2014. A justificativa são as reformulações no projeto, que implicou aumento de custos. A Obra foi originalmente orçada em R$ 8,2 milhões, sendo R$ 7,4 milhões do Ministério do Turismo e R$ 821 de contrapartida do Governo do Estado.

No espaço seria abrigado o Museu da Rampa. A ideia do Museu é focar na história da aviação e na 2ª Guerra Mundial, mostrando o contexto da cidade na época, como se deu a interação entre as pessoas, as mudanças de costumes, os depoimentos de quem vivenciou aquele período.

Procurada, Secretaria de Estado da Infraestrutura (SIN), responsável pela obra, informou que está trabalhando na formalização do termo aditivo com a empresa construtora (Ramalho Moreira) “para que a obra seja retomada até o final de novembro deste ano. A obra está prevista para ser entregue no final do primeiro semestre de 2017”. Enquanto a situação não é resolvida, uma parte importante da história da cidade é esquecida e um potencial turístico é desperdiçado.

CRONOLOGIA
2000 a 2005 – Sob a guarda a aeronáutica, o lugar funcionou como espaço museológico, organizado pela Fundação Rampa.

2007 – A criação do museu tramitava na esfera municipal. Na época, o BID (Banco Interamericano de Desenvolvimento) chegou a sinalizar a liberação de 750 mil dólares para viabilizar a obra.

2008 – O escritório do arquiteto potiguar Carlos Ribeiro Dantas assume a responsabilidade de conceber o projeto do museu e a restauração da antiga Rampa.

2009 – A empresa pernambucana Cunha Lanfermann Engenharia e Urbanismo ganha licitação para elaborar o projeto executivo.

2011 – O projeto é apresentado ao público pela Secretaria de Turismo.

2012 – O Governo do RN formaliza convênio de R$ 8 milhões com recursos do Prodetur/NE.

2013 – Secretaria de Infraestrutura (SIN) abre edital para receber propostas de empresas interessadas em assumir as obras.

2013 – obras iniciadas em junho.

2014 – As obras são interrompidas em maio por necessidade de ajustes técnicos ao projeto inicial.

 

GUIA DOS SONHOS

 SONHOS

FAROL - Ver torre, perto do mar, com um farol: sua vida tende a mudar para melhor. Farol perto do mar, com torre torta: seus desejos serão realizados. Números da sorte: 03 - 16 - 22 - 44 - 66 - 73. Bicho: jacaré. Cor: cinza.

 

FAVELA - Se você mora em uma favela, mas sonhou que reside nesse local: cuidado para não se envolver em negócios duvidosos. Visitar uma: problemas financeiros. Ver um protesto de moradores de favela: sorte no jogo. Números da sorte: 02 - 11 - 20 - 29 - 30 - 82. Bicho: coelho. Cor: rosa. 

 

FAVOR - Sonhar que está fazendo um favor indica que poderá perder um amigo. Números da sorte: 20 - 31 - 45 - 50 - 60 - 73. Bicho: águia. Cor: vermelho.   

SAÚDE

 PROPRIEDADES  CURATIVAS   2º  Parte) 

Nas afecções gastrointestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as ulcerações. Ainda combate as fermentações e os gases. É um amigo do pâncreas e, malgrado certas apreensões quanto a supostas incompatibilidades com o sistema bilioso, revela -se um expurgador e um tonificante do figado e da vesícula. Relativamente ao aparelho genito -urinário, bem como ao sistema cardiovascular, é igualmente um poderosíssimo eliminador de toxinas e um tônico privilegiado. Tem, assim, ação que impede e neutraliza a proliferação das tão temidas afecções arteriosclerótica. Gargarejos do seu suco fresco são benéficos para todos os tipos de afecções do trato nasofarígeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado (puro ou diluído), é um bom desinfetante nas rinites e sinusites.  

CLASSIFICADOS

VENDE - SE CASA GRANDE EM PUREZA NO CENTRO PRÓXIMO A FONTE. PREÇO R$ 45 MIL REAIS. AINDA PODEMOS NEGOCIAR. INFORMAÇÕES (84) 98610-0534 ou 98835-7703 / (84) 99450 - 0390   Tem mais um bom quintal e toda murada.

  

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VENDE-SE CASA NA AVENIDA QUARATINGUETÁ GRAMORÉ EM FRENTE AO COLÉGIO CONDIGO LUIZ  WANDERLEY

 

 

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SAÚDE

 

PROPRIEDADES  CURATIVAS   2º  Parte) 

Nas afecções gastrointestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as ulcerações. Ainda combate as fermentações e os gases. É um amigo do pâncreas e, malgrado certas apreensões quanto a supostas incompatibilidades com o sistema bilioso, revela -se um expurgador e um tonificante do figado e da vesícula. Relativamente ao aparelho genito -urinário, bem como ao sistema cardiovascular, é igualmente um poderosíssimo eliminador de toxinas e um tônico privilegiado. Tem, assim, ação que impede e neutraliza a proliferação das tão temidas afecções arteriosclerótica. Gargarejos do seu suco fresco são benéficos para todos os tipos de afecções do trato nasofarígeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado (puro ou diluído), é um bom desinfetante nas rinites e sinusites.  

CURIOSIDADES SOBRE A RAMPA DOS OFICIAIS DE NATAL /RN

 

Rampa (Natal)

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Rampa
Estilo dominante	Casarão
Construção	1930
Património nacional
Classificação	Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico do Rio Grande do Norte

A Rampa é uma antiga estação de passageiros e de transporte de correspondências, utilizada como base para receber hidroaviões. Seu posicionamento estratégico, em Natal, Rio Grande do Norte, a tornou de indubitável valor durante o transcorrer da Segunda Guerra Mundial, na década de 40, quando veio a se tornar a primeira base a operar missões da guerra na América do Sul.

Atualmente, o complexo está em reforma para abrigar um centro cultural e o Memorial do Aviador, cujo mote é a participação de Natal na Segunda Guerra Mundial.^[1][2]

História

No início da história da aviação, devido à precariedade mecânica das aeronaves e à raridade das pistas de pouso, era comum a utilização de hidroaviões, principalmente nas rotas aéreas que cruzavam longos trechos de oceanos e mares. Por sua proximidade com a África e a Europa, Natal foi escolha natural para sediar uma base. À época, grande parte dos voos entre a Europa e a América do Sul faziam escala no local.

Em 1930 foi construído o prédio atual. Operavam no local as companhias aéreas Pan American, Pan Air do Brasil e Lufthansa. No final da década de 1930 foi construído o declive que deu nome ao local, a rampa, para facilitar o acesso dos hidroaviões.

No dia 29 de janeiro de 1943, o presidente americano na época da Segunda Guerra, Franklin Delano Roosevelt, e o presidente brasileiro Getúlio Vargas visitaram a Rampa e celebraram no local a Conferência do Potenji. O encontro resultou na transformação da Rampa em uma base aérea militar utilizada durante a Segunda Guerra Mundial sendo utilizada até 1944.

No ano 2000, a Aeronáutica iniciou um trabalho de recuperação do antigo casarão da Rampa para dar lugar ao Museu de Aeronáutica e Espaço de Natal.

O projeto de recuperação conserva as feições originais da edificação e leva o visitante a contemplar o pôr-do-sol à beira do Potengi, trazendo as lembranças de uma época em que ali pousava e decolavam hidroaviões.

CURIOSIDADES SOBRE A RAMPA DOS OFICIAIS

 

Rampa (Natal)

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Rampa
Estilo dominante	Casarão
Construção	1930
Património nacional
Classificação	Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico do Rio Grande do Norte

A Rampa é uma antiga estação de passageiros e de transporte de correspondências, utilizada como base para receber hidroaviões. Seu posicionamento estratégico, em Natal, Rio Grande do Norte, a tornou de indubitável valor durante o transcorrer da Segunda Guerra Mundial, na década de 40, quando veio a se tornar a primeira base a operar missões da guerra na América do Sul.

Atualmente, o complexo está em reforma para abrigar um centro cultural e o Memorial do Aviador, cujo mote é a participação de Natal na Segunda Guerra Mundial.^[1][2]

História

No início da história da aviação, devido à precariedade mecânica das aeronaves e à raridade das pistas de pouso, era comum a utilização de hidroaviões, principalmente nas rotas aéreas que cruzavam longos trechos de oceanos e mares. Por sua proximidade com a África e a Europa, Natal foi escolha natural para sediar uma base. À época, grande parte dos voos entre a Europa e a América do Sul faziam escala no local.

Em 1930 foi construído o prédio atual. Operavam no local as companhias aéreas Pan American, Pan Air do Brasil e Lufthansa. No final da década de 1930 foi construído o declive que deu nome ao local, a rampa, para facilitar o acesso dos hidroaviões.

No dia 29 de janeiro de 1943, o presidente americano na época da Segunda Guerra, Franklin Delano Roosevelt, e o presidente brasileiro Getúlio Vargas visitaram a Rampa e celebraram no local a Conferência do Potenji. O encontro resultou na transformação da Rampa em uma base aérea militar utilizada durante a Segunda Guerra Mundial sendo utilizada até 1944.

No ano 2000, a Aeronáutica iniciou um trabalho de recuperação do antigo casarão da Rampa para dar lugar ao Museu de Aeronáutica e Espaço de Natal.

O projeto de recuperação conserva as feições originais da edificação e leva o visitante a contemplar o pôr-do-sol à beira do Potengi, trazendo as lembranças de uma época em que ali pousava e decolavam hidroaviões.

Referências

ALEXANDREPFILHO RURAL: PREVISÃO DO TEMPO MAIS UM DIA COM CHUVAS ESPALHADAS PELO BRASIL; DESTAQUE PARA O PATOPIBA AS PREVISÕES MAIS RECENTES PARA ÁREAS DO MATOPIBA QUE DEVE RECEBER OS VOLUMES MAIS EXPRESSIVOS NAS PRÓXIMAS 24 HORAS

 Publicado em 15/03/2022 10:43

As previsões mais recentes do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) indicam que a terça-feira (15) será mais um dia marcado por chuvas em várias áreas do Brasil. As áreas de instabilidade continuam influenciando na formação de nuvens carregadas, com destaque para áreas do Matopiba que devem receber os volumes mais expressivos nas próximas 24 horas. 

De acordo com o modelo Cosmo, no norte do Tocantins o acumulado de chuva pode chegar a 70mm nas próximas horas. Também continua chovendo no Maranhão e Piauí, com previsão de precipitação entre 20mm e 30mm no período. Já para o oeste da Bahia, o Inmet prevê condições de chuva, mas com volumes mais baixos e de forma irregular. 

"Os acumulados podem ser expressivos sobre os estados do Maranhão, Amazonas e Pará, e o risco para transtornos aumenta. O volume de chuva pode chegar à casa dos 100-150mm em algumas áreas do Norte e Nordeste do país até o fim desta semana", acrescenta a previsão da Climatempo. 

Fonte: Notícias Agrícolas 

GUIA DOS SONHOS

 SONHOS

ALHO - Ele tem o poder de afastar os maus espíritos. Sonhos com alho mostram que um segredo poderá ser descoberto. Outras interpretações - comer alho: poderá passar por uma discussão ou pela revelação de algum segredo. Jogar alho fora: sinal de que precisa de repouso. Números da sorte: 09 - 11 - 45  - 63 - 72 - 96. Bicho: macaco. Cor: azul.

 

ALIANÇA - Esse símbolo não está só ligado às ideias de amor e casamento, mas também é um símbolo sexual feminino. Outras interpretações - se estiver em uma vitrine: casamento próximo. Ganhar uma: deverá ter um amor correspondido. Achar: novos amores estão a caminho. Dar a alguém: poderá passar por um amor não correspondido. Vender uma: renove suas esperanças no amor.  Números da sorte: 05 - 11 - 20 - 33 - 36 - 48. Bicho: águia. Cor: vermelho. 

 

ALIMENTOS - Representa que o corpo e a alma estão precisando de novidades e mais fé. Outras interpretações de boa qualidade: felicidade. Oferecê -los para outra pessoa: recompensa. Se não estiverem com boa aparência: podem significar obstáculos em família.  Números da sorte: 09 - 45 - 63 - 64 - 72 - 90. Bicho: camelo. Cor: lílas.   

SAÚDE

PROPRIEDADES  CURATIVAS   1º  PARTE)  

Através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral. Efetivamente, apesar de no estado livre de ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do seu sangue. Um dos efeitos notáveis do limão é, por exemplo, o de combater o ácido úrico -temível inimigo (tantas vezes letal) de muitos cidadãos quando chegam a uma idade mais ''respeitável.'' Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicará por completo todos os uratos. Deste modo, é evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumáticas e artríticas.  Com efeito, a ingestão da dieta de limões (ver abaixo), aumenta na urina a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico. Seu uso Interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas, reconduzido ao estado e funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.

 

SAÚDE

PROPRIEDADES  CURATIVAS   1º  PARTE)  

Através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral. Efetivamente, apesar de no estado livre de ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do seu sangue. Um dos efeitos notáveis do limão é, por exemplo, o de combater o ácido úrico -temível inimigo (tantas vezes letal) de muitos cidadãos quando chegam a uma idade mais ''respeitável.'' Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicará por completo todos os uratos. Deste modo, é evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumáticas e artríticas.  Com efeito, a ingestão da dieta de limões (ver abaixo), aumenta na urina a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico. Seu uso Interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas, reconduzido ao estado e funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.

 

GUIA DOS SONHOS

 SONHOS

COLUNA  VERTEBRAL  - Você poderá ter muitas tarefas desagradáveis pra fazer. Dor na sua coluna: preste mais atenção em suas finanças.  Números da sorte: 12 - 22 - 44 - 46 - 54 - 90. Bicho: veado. Cor: roxo.  

COMBATE - Ver-se lutar com um adversário: disputas irritarão você. Brigar com um desconhecido: ameaça de doença. Lutar com um morto: desavenças com seus herdeiros. Números da sorte: 05 - 14 - 23 - 32 - 41 - 50. Bicho: elefante. Cor: tons escuros.

COMER - Quanto maior for a fome que sentir, no sonho, mais fortes serão os símbolos. Outras interpretações -no chão: cuidado com traições. Comer carne: energia; pão: vida longa e próspera. Pratos finos: riqueza. Não comer: saúde merece atenção. Comer muito: vontade de se satisfazer nos momentos do sexo. Se os alimentos não apresentarem um bom aspecto, é sinal de problemas. Números da sorte: 09 - 25 - 45 - 61 - 81 - 90. Bicho: peru. Cor: cinza. 

SAÚDE

 

10 alimentos que aumentam a testosterona

Alguns alimentos, como ostras, castanha de caju e gergelim são ótimas fontes de zinco, um mineral que ajuda aumentar a produção de testosterona, que é o hormônio relacionado com a libido, a fertilidade e o aumento de massa muscular tanto no homem quanto na mulher.

Alimentos ricos em ômega 3, como, sardinha, salmão e sementes de linhaça, também ajudam a aumentar os níveis de colesterol “bom”, o HDL, no sangue, favorecendo a produção do hormônio testosterona. Alimentos com boas quantidades de antioxidantes, como romã e cacau, também ajudam a proteger as células que produzem testosterona contra os radicais livres, melhorando os níveis desse hormônio no organismo.

Além disso, praticar atividade física regularmente, ter uma boa noite de sono e manter o peso adequado são também estratégias que ajudam a aumentar os níveis de testosterona naturalmente. Veja mais sobre o que fazer para aumentar a testosterona.

Os principais alimentos que ajudam a aumentar a testosterona no homem e na mulher são:

1. Castanha de caju

A castanha de caju é uma oleaginosa rica em zinco, um mineral fundamental para melhorar a produção da testosterona, facilitando o ganho de massa muscular no homem e na mulher.

2. Cacau

O cacau é um fruto rico em quercetina e apigenina, compostos antioxidantes que protegem as células responsáveis pela produção da testosterona contra os radicais livres, melhorando os níveis desse hormônio no organismo.

3. Linhaça

Por ter ótimas quantidades de ômega 3, a linhaça ajuda a diminuir os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, além de aumentar os níveis de colesterol “bom”, o HDL, no sangue, contribuindo diretamente para a produção de testosterona e promovendo o ganho de massa muscular.

4. Ostra

Por ser rica em zinco, a ostra é uma ótima opção de alimento para ajudar a aumentar a produção da testosterona, melhorando a fertilidade e a libido no homem e na mulher.

5. Abacate

O abacate é uma fruta com boas quantidades de betacaroteno e ômega 3, nutrientes com propriedades antioxidantes que favorecem o aumento dos níveis de colesterol “bom”, o HDL, no sangue, melhorando a produção de testosterona.

6. Romã

A romã tem boas quantidades de quercetina, taninos e ácido elágico, compostos bioativos com ação antioxidante que protegem as células responsáveis pela produção da testosterona nos testículos do homem e nos ovários da mulher, contra os radicais livres, favorecendo a libido e o ganho de massa muscular.

7. Ovos

Por terem ótimas quantidades de vitamina D, um nutriente usado pelas células que produzem testosterona nos testículos e nos ovários, os ovos de galinha, de codorna ou de pata, ajudam a aumentar a produção de testosterona nos homens e nas mulheres.

8. Sardinha

A sardinha é rica em ômega 3, uma gordura saudável que participa da produção de hormônios, contribuindo para o aumento da produção da testosterona. Além disso, a sardinha também tem ótimas quantidades de vitamina D, nutriente que ajuda a aumentar a produção de testosterona no homem e na mulher.

9. Espinafre

Incluir o espinafre na dieta é uma ótima opção de aumentar a produção de testosterona, pois este alimento é rico em vitamina A e vitamina C, nutrientes com propriedades antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres, protegendo as células responsáveis pela produção da testosterona.

10. Gergelim O gergelim tem ótimas quantidades de zinco, mineral que ajuda a aumentar a produção da testosterona, melhorando a fertilidade e favorecendo o ganho de massa muscular no homem e na mulher.

Cardápio para aumentar a testosterona

A tabela a seguir contém um exemplo de cardápio de 3 dias para ajudar a aumentar a testosterona:

Refeição	Dia 1	Dia 2	Dia 3
Café da manhã	1 xícara de chá verde + 1/2 pão francês integral + 2 fatias de queijo ricota + 4 morangos	1 xícara de café + guacamole com 2 col sopa de abacate picado, temperado com pimenta + 3 tortilhas de milho + 1 fatia de melancia	200 ml de leite de amêndoas  com 1 col de sopa de cacau em pó + 1 tapioca com 3 col sopa de tapioca, 1 col sobremesa de semente de gergelim e 2 fatias de queijo minas + 6 uvas roxas
Lanche da manhã	1 banana + 1 col sopa de semente de linhaça	1 goiaba vermelha + 10 castanhas de caju	1 laranja + 2 castanhas do Pará
Almoço	2 col sopa de arroz integral + 2 sardinhas assadas + 3 col sopa de salada de feijão fradinho + 1 pires de salada com rúcula, alface crespa e romã, temperada com 1 col sopa de azeite + 1 caqui	1 pires de macarrão integral  com molho de tomate caseiro + 1 filé de salmão grelhado + 1 prato de sobremesa de salada de alface roxa, tomate e cebola, temperada com 1 col sopa de azeite + 1 copo de suco natural de caju	3 colheres de sopa de espinafre ensopado com 2 ovos + 1 batata média cozida + 3 col sopa de couve roxa refogada  com 1 col sopa de azeite + ½ mamão papaia
Lanche da tarde	120 g de iogurte semidesnatado + 3 col sopa de sementes de romã	1 taça de pudim de chia com manga.	1 copo de vitamina com 100 ml de leite semidesnatado, 1 col sopa de cacau e 1 banana
Jantar	1 omelete com 2 ovos, 1 col sopa de pimentão vermelho, 1 col sopa de cebola + 2 col sopa de arroz integral + 1 prato de sobremesa de salada de espinafre tomate temperada com 1 col sobremesa de gergelim e 1 col sopa de azeite + 1 manga pequena	1 posta de atum grelhado + 2 col de cuscuz + 3 col sopa de salada de lentilha + 3 col sopa de berinjela ensopada + 1 tangerina	1 prato de sobremesa de salada com alga marinha, alface roxa, alface crespa, suco de limão e azeite + 1 filé de dourado grelhado + 3 col sopa de purê de mandioquinha + 1 copo de suco natural de acerola

Este cardápio é apenas um modelo que varia de acordo com a idade, o estado de saúde e as preferências individuais, sendo, por isso, recomendado passar por uma consulta com um nutricionista para que seja elaborado um plano alimentar personalizado.

Veja com a nutricionista Tatiana Zanin como incluir na dieta os alimentos que ajudam a aumentar a testosterona.

Fonte: Tua Saúde 

SAÚDE

 

10 alimentos que aumentam a testosterona

Alguns alimentos, como ostras, castanha de caju e gergelim são ótimas fontes de zinco, um mineral que ajuda aumentar a produção de testosterona, que é o hormônio relacionado com a libido, a fertilidade e o aumento de massa muscular tanto no homem quanto na mulher.

Alimentos ricos em ômega 3, como, sardinha, salmão e sementes de linhaça, também ajudam a aumentar os níveis de colesterol “bom”, o HDL, no sangue, favorecendo a produção do hormônio testosterona. Alimentos com boas quantidades de antioxidantes, como romã e cacau, também ajudam a proteger as células que produzem testosterona contra os radicais livres, melhorando os níveis desse hormônio no organismo.

Além disso, praticar atividade física regularmente, ter uma boa noite de sono e manter o peso adequado são também estratégias que ajudam a aumentar os níveis de testosterona naturalmente. Veja mais sobre o que fazer para aumentar a testosterona.

Os principais alimentos que ajudam a aumentar a testosterona no homem e na mulher são:

1. Castanha de caju

A castanha de caju é uma oleaginosa rica em zinco, um mineral fundamental para melhorar a produção da testosterona, facilitando o ganho de massa muscular no homem e na mulher.

2. Cacau

O cacau é um fruto rico em quercetina e apigenina, compostos antioxidantes que protegem as células responsáveis pela produção da testosterona contra os radicais livres, melhorando os níveis desse hormônio no organismo.

3. Linhaça

Por ter ótimas quantidades de ômega 3, a linhaça ajuda a diminuir os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, além de aumentar os níveis de colesterol “bom”, o HDL, no sangue, contribuindo diretamente para a produção de testosterona e promovendo o ganho de massa muscular.

4. Ostra

Por ser rica em zinco, a ostra é uma ótima opção de alimento para ajudar a aumentar a produção da testosterona, melhorando a fertilidade e a libido no homem e na mulher.

5. Abacate

O abacate é uma fruta com boas quantidades de betacaroteno e ômega 3, nutrientes com propriedades antioxidantes que favorecem o aumento dos níveis de colesterol “bom”, o HDL, no sangue, melhorando a produção de testosterona.

6. Romã

A romã tem boas quantidades de quercetina, taninos e ácido elágico, compostos bioativos com ação antioxidante que protegem as células responsáveis pela produção da testosterona nos testículos do homem e nos ovários da mulher, contra os radicais livres, favorecendo a libido e o ganho de massa muscular.

7. Ovos

Por terem ótimas quantidades de vitamina D, um nutriente usado pelas células que produzem testosterona nos testículos e nos ovários, os ovos de galinha, de codorna ou de pata, ajudam a aumentar a produção de testosterona nos homens e nas mulheres.

8. Sardinha

A sardinha é rica em ômega 3, uma gordura saudável que participa da produção de hormônios, contribuindo para o aumento da produção da testosterona. Além disso, a sardinha também tem ótimas quantidades de vitamina D, nutriente que ajuda a aumentar a produção de testosterona no homem e na mulher.

9. Espinafre

Incluir o espinafre na dieta é uma ótima opção de aumentar a produção de testosterona, pois este alimento é rico em vitamina A e vitamina C, nutrientes com propriedades antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres, protegendo as células responsáveis pela produção da testosterona.

10. Gergelim O gergelim tem ótimas quantidades de zinco, mineral que ajuda a aumentar a produção da testosterona, melhorando a fertilidade e favorecendo o ganho de massa muscular no homem e na mulher.

Cardápio para aumentar a testosterona

A tabela a seguir contém um exemplo de cardápio de 3 dias para ajudar a aumentar a testosterona:

Refeição	Dia 1	Dia 2	Dia 3
Café da manhã	1 xícara de chá verde + 1/2 pão francês integral + 2 fatias de queijo ricota + 4 morangos	1 xícara de café + guacamole com 2 col sopa de abacate picado, temperado com pimenta + 3 tortilhas de milho + 1 fatia de melancia	200 ml de leite de amêndoas  com 1 col de sopa de cacau em pó + 1 tapioca com 3 col sopa de tapioca, 1 col sobremesa de semente de gergelim e 2 fatias de queijo minas + 6 uvas roxas
Lanche da manhã	1 banana + 1 col sopa de semente de linhaça	1 goiaba vermelha + 10 castanhas de caju	1 laranja + 2 castanhas do Pará
Almoço	2 col sopa de arroz integral + 2 sardinhas assadas + 3 col sopa de salada de feijão fradinho + 1 pires de salada com rúcula, alface crespa e romã, temperada com 1 col sopa de azeite + 1 caqui	1 pires de macarrão integral  com molho de tomate caseiro + 1 filé de salmão grelhado + 1 prato de sobremesa de salada de alface roxa, tomate e cebola, temperada com 1 col sopa de azeite + 1 copo de suco natural de caju	3 colheres de sopa de espinafre ensopado com 2 ovos + 1 batata média cozida + 3 col sopa de couve roxa refogada  com 1 col sopa de azeite + ½ mamão papaia
Lanche da tarde	120 g de iogurte semidesnatado + 3 col sopa de sementes de romã	1 taça de pudim de chia com manga.	1 copo de vitamina com 100 ml de leite semidesnatado, 1 col sopa de cacau e 1 banana
Jantar	1 omelete com 2 ovos, 1 col sopa de pimentão vermelho, 1 col sopa de cebola + 2 col sopa de arroz integral + 1 prato de sobremesa de salada de espinafre tomate temperada com 1 col sobremesa de gergelim e 1 col sopa de azeite + 1 manga pequena	1 posta de atum grelhado + 2 col de cuscuz + 3 col sopa de salada de lentilha + 3 col sopa de berinjela ensopada + 1 tangerina	1 prato de sobremesa de salada com alga marinha, alface roxa, alface crespa, suco de limão e azeite + 1 filé de dourado grelhado + 3 col sopa de purê de mandioquinha + 1 copo de suco natural de acerola

Este cardápio é apenas um modelo que varia de acordo com a idade, o estado de saúde e as preferências individuais, sendo, por isso, recomendado passar por uma consulta com um nutricionista para que seja elaborado um plano alimentar personalizado.

Veja com a nutricionista Tatiana Zanin como incluir na dieta os alimentos que ajudam a aumentar a testosterona.

Fonte: Tua Saúde