SAÚDE

CÂNCER DE MAMA FINAL 

AS FIBRAS ALIMENTARES EVITAM O CÂNCER: As fibras alimentares estão presentes abundantemente em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, nozes e sementes. Desempenham papel extremamente importante na digestão, pois aumentam o volume das fezes e diminuem o tempo de digestão e eliminação. Além disso, diminuem também os níveis de colesterol. O baixo consumo de fibras pode ocasionar várias doenças, como diabetes, veias varicosas, constipação intestinal, diverticulite, obesidade e alterações da vesícula biliar. As fibras também são essenciais para a proteção contra o câncer de mama porque ajudam a diminuir o montante de estrogênio circulante no corpo da mulher. Estrogênios circulam pelo sangue e passam pelo fígado, onde são metabolizado em componentes biologicamente inativos. Através da bile, esses complexos vão para os intestinos para serem eliminados e, pela ação de bactérias intestinais, muito desse estrogênio torna-se reabsorvível. Estudos recentes mostram que as fibras da dieta afetam a atividade das bactérias intestinais, diminuindo, assim, a quantidade reabsorvida de estrogênio e aumentando a sua eliminação pelas fezes. Outra ação das fibras é fazer com que aumente o bolo fecal e o conteúdo aquoso no trato intestinal. Isso leva a um trânsito intestinal mais rápido. Acelerando-se o trânsito intestinal, diminuindo -se o tempo que os estrogênios e outras substâncias carcinógenas permanecem no lúmen (dentro do intestino), reduzindo a chance de serem reabsorvidos. Um estudo canadense que as mulheres cujas dietas contêm altas doses de fibras têm 30% menos câncer de mama do que aquelas que mantêm dietas pobres em fibras. Muitos casos de câncer de mama estão associados à constipação intestinal crônicas. É largamente aceito que dietas ricas em fibras diminuem o risco de câncer de cólon, doença cardiovascular e diabetes; e agora há evidência direta de que também reduzem o risco de câncer de mama.  

Qualquer dúvida procura 

Mulheres se tiver alguma dúvida é só consultar com a Dr  Laysla Carla de Alcantara