SAÚDE

CÂNCER DE MAMA FINAL 

AS FIBRAS ALIMENTARES EVITAM O CÂNCER: As fibras alimentares estão presentes abundantemente em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, nozes e sementes. Desempenham papel extremamente importante na digestão, pois aumentam o volume das fezes e diminuem o tempo de digestão e eliminação. Além disso, diminuem também os níveis de colesterol. O baixo consumo de fibras pode ocasionar várias doenças, como diabetes, veias varicosas, constipação intestinal, diverticulite, obesidade e alterações da vesícula biliar. As fibras também são essenciais para a proteção contra o câncer de mama porque ajudam a diminuir o montante de estrogênio circulante no corpo da mulher. Estrogênios circulam pelo sangue e passam pelo fígado, onde são metabolizado em componentes biologicamente inativos. Através da bile, esses complexos vão para os intestinos para serem eliminados e, pela ação de bactérias intestinais, muito desse estrogênio torna-se reabsorvível. Estudos recentes mostram que as fibras da dieta afetam a atividade das bactérias intestinais, diminuindo, assim, a quantidade reabsorvida de estrogênio e aumentando a sua eliminação pelas fezes. Outra ação das fibras é fazer com que aumente o bolo fecal e o conteúdo aquoso no trato intestinal. Isso leva a um trânsito intestinal mais rápido. Acelerando-se o trânsito intestinal, diminuindo -se o tempo que os estrogênios e outras substâncias carcinógenas permanecem no lúmen (dentro do intestino), reduzindo a chance de serem reabsorvidos. Um estudo canadense que as mulheres cujas dietas contêm altas doses de fibras têm 30% menos câncer de mama do que aquelas que mantêm dietas pobres em fibras. Muitos casos de câncer de mama estão associados à constipação intestinal crônicas. É largamente aceito que dietas ricas em fibras diminuem o risco de câncer de cólon, doença cardiovascular e diabetes; e agora há evidência direta de que também reduzem o risco de câncer de mama.  

Qualquer dúvida procura 

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RESUMO DA NOVELA DO SBT

 ''CHIQUITITAS'' 

Sexta-feira, 30 de outubro

Na mansão da família Almeida Campos, Junior avisa o pai que conversou com Antônia (Miriam Palma) e que desconfia que ele comprou o silêncio da moca. José Ricardo diz ao filho que ele está paranoico com essa história. Irritado, Junior diz ao pai que não irá lhe perdoar por tudo o que ele fez. O rapaz sai da sala e o empresário culpa Carol pelas descobertas do filho. Em sua casa, a moça escuta Leticia cantar para Dani dormir. Carol observa mãe e filha e vê a amiga chorando. No dia seguinte, Vivi mostra para Débora e Priscila as fotos que fez no orfanato. As patricinhas não gostam das imagens, mas mentem para a pequenina e dizem que adoraram o book. Débora pede para ficar com as fotos e Vivi permite. No Café Boutique, Junior conta para Carol sobre o que aconteceu na noite anterior. Durante a conversa, Carol fala para Junior sobre o estranho comportamento de Leticia. O rapaz a orienta conversar com a amiga, mas Carol diz que já tentou diversas vezes e que irá conversar com Rui. Na escola, Vivi estranha o sumiço das novas amigas. Ao passar pelos colegas do colégio, a menina percebe que todos estão rindo dela. A órfã encontra com Mili, Pata e Bia e diz que não entende o motivo de todos estarem zombando dela. Um garoto passa e a chama de Top Brega e Mili pega da mão do menino um papel. Ao olhar a imagem, a pequenina mostra a Vivi uma folha com umas das fotos que estava em seu book. Débora e Priscila humilham à órfã. Débora diz a Vivi que ela nunca será uma Top. Para defender a amiga Pata e Bia brigam com as patricinhas. Mili aparta a confusão e fala algumas verdades para Débora e Priscila. Todos aplaudem a chiquitita e os amigos consolam Vivi. No Café Boutique, Tobias conta para Clarita sobre o que aconteceu com Maria Cecília. O barista se preocupa com a situação financeira de sua amada. No quarto, as meninas falam sobre a lição que Mili deu em Débora e Priscila. Vivi pede desculpas para as pequeninas sobre o seu comportamento. Mili da à ideia de fazerem um laço da amizade. Na cozinha, Mosca, Rafa e Binho reclamam das meninas e percebem que Chico está estranho. Clipe: Amigas. Binho avisa Cris e Bia que Brigadeirão e a Eterna Apaixonada querem trocar fotos. O garoto pede para as amigas impedirem a zeladora de enviar uma foto verdadeira e que ele e os meninos farão o mesmo com Chico. Tati passeia com Pipoca e Cícero, que está vendendo pipoca próximo ao orfanato, a chama para conversar. O homem oferece a menina uma pipoca e Tati recusa. A pequenina conta para o homem que Mili disse para ela não conversar com estranhos. Cícero concorda e se apresenta como Estevão. O homem dá um saco de pipoca para a filha e diz que teve ideia de vender o alimento devido ao nome da mascote do orfanato. Na cozinha, Chico mostra para os meninos as opções de fotos que ele separou para enviar para a Eterna Apaixonada. Binho, Rafa e Mosca escolhem a foto mais antiga do cozinheiro para enviar. Na sala, Bia e Cris modificam uma foto de Ernestina a deixando irreconhecível. No Café Boutique, Carol vai à sala de José Ricardo e pede desculpas ao pai de Junior. O empresário diz que a moça não precisa se meter nos problemas da família e diz que está ocupado. Carol sai da sala e no mesmo momento Armando entra no local. José Ricardo pede um favor ao rapaz. De volta a sua sala, Armando vai à mesa de Carol e mexe em seu computador. No orfanato, Chico e Ernestina enviam as fotos e ambos gostam das imagens, mas nenhuma das duas fotos dá para perceber quem realmente são.

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RESUMO DA NOVELA DO SBT

 ''CHIQUITITAS''

Quinta-feira, 29 de outubro 

Ao ver o filho saindo, José Ricardo se lembra do momento que Sofia lhe propõe abrir um orfanato e se compromete a cuidar da criança. O empresário fica preocupado e reforça para ele mesmo que ninguém pode saber da verdade, pois os filhos jamais o perdoariam. No orfanato, Tati sente a falta da irmã e Cris diz que Vivi está com as Top 3. No passeio com as patricinhas, Débora e Priscila tratam a garota mal e a questionam sobre o book que a órfã disse que faria. Do lado de fora do orfanato, Cícero observa a casa e tem a esperança de ver Tati e Vivi. No pátio, as crianças escolhem os livros que irão ler e Mili da à ideia deles fazerem uma história compartilhada. Junior vai ao endereço que seu pai lhe entregou e encontra uma mulher. O rapaz a questiona sobre a criança que José Ricardo entregou a ela. Antônia (Miriam Palma) diz que o bebê morreu e foi cremado. Estranhando o comportamento da moça, Junior pergunta a ela se seu pai a pagou para mentir para ele. Antônia se irrita e deixa o rapaz sem resposta. Sem a presença de Junior, a moça liga para José Ricardo e avisa que o rapaz acaba de deixar o local. No Café Boutique, Tomás Ferraz, que na verdade é Tobias disfarçado, chega à loja para encontrar Eduarda. Ao ver o suposto cantor português, a socialite fica feliz e conta a ele que Maria Cecília está sofrendo após o termino do namoro. A ex-modelo fala para o português que a filha não está conseguindo arrumar um novo emprego e que a situação esta difícil. Surpreso, Tobias diz que fará algo para ajudá-las. No mesmo momento, fãs entram no Café Boutique e pedem autógrafo para o artista. No orfanato, Tati decide passear com Pipoca. Cícero, que está sentado próximo a casa, brinca com a mascote dos órfãos. O homem se emociona após saber que a pequenina é Tati. No Café Boutique, Leticia e Beto colocam as fãs de Tomás Ferraz para fora da loja com receio que Armando veja. Cícero conversa com Tati e a pequenina conta que mora com Vivi no orfanato. Em casa, Maria Cecília se desespera com a sua situação. No mesmo momento, Tobias, vestido de Tomás Ferraz, entra em seu quarto e a surpreende. Vivi volta do passeio com suas novas amigas e Cícero observa a filha. A pequenina vai à sala de Cintia e pede para que ela a ajude em sua carreira de modelo. Cintia pede paciência para órfã e Vivi se irrita. Maria Cecília revela a Tobias que desde que começou a namorar com ele, sua vida se transformou. O barista confessa a moça que se ela quiser, ele desiste do personagem. Maria Cecília destrata o rapaz e pede para que ele vá embora. No orfanato, Binho, Rafa e Ana percebem que Vivi está triste. A pequenina fala aos amigos que gostaria de fazer um book para dar início a sua carreira, mas Cintia não quer ajudá-la. Binho dá ideia deles fazerem um book para a amiga.

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 ''CHIQUITITAS''

Quarta-feira, 28  de outubro 

Rui vai à casa de Leticia e questiona a namorada os motivos de ela não ter respondido suas mensagens e nem atendido suas ligações. O rapaz diz ter percebido que a moça não está bem desde que voltou do hospital. Leticia revela a Rui que está com câncer, que a doença se espalhou e não tem mais cura. A moça pede segredo ao namorado, mas Rui diz que ela não pode esconder este assunto. A moça diz que precisa aproveitar o máximo o que lhe resta de vida. O rapaz se propõe a ajudá-la e promete ficar ao seu lado. No orfanato, Carmen inspeciona cada parte do lugar e Cintia se incomoda com a demora da cunhada. Ao entrar no quarto de limpeza, Carmen se depara com seu quadro no chão e fica furiosa. A megera leva o seu retrato para casa. Armando chega ao orfanato e os dois começam a busca pelo tesouro. Na mansão da família Almeida Campos, Junior e José Ricardo chegam de viagem e são recepcionados por Carol e Carmen. Carol avisa o empresário e o noivo sobre Gabi. Carmen finge que ficou preocupada com a sobrinha e Junior pede para Carol o acompanhar até o quarto da irmã. No show, as crianças reclamam sobre a demora e não gostam da ideia de usar a camiseta e a faixa de Tomás Ferraz. Nos bastidores, Tobias fica nervoso com sua apresentação. Leticia, Rui e Dani visitam o amigo antes do show. Leticia anima o amigo e Tobias resolve deixar o nervosismo de lado. No quarto, Junior pergunta a Carol o que houve na sua ausência. Carol conta para o noivo que foi com Valentina ao cemitério e o caixão do filho que Gabi perdeu estava vazio. Nervoso, o rapaz vai à sala e questiona o pai. O empresário fica sem reação e Junior cobra uma resposta. No show, Tomás Ferraz, que na verdade é Tobias disfarçado, abre o show da dupla Jonas e Maicon e consegue conquistar a plateia. Carmen também estranha à notícia e questiona o irmão. O empresário mente e diz a todos que entregou o bebê de Gabi para uma mulher, mas que a criança estava fraca e morreu. José Ricardo diz que não queria que a filha ficasse com o bebê. Junior e Valentina ficam inconformados com a atitude do empresário.

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 ''CHIQUITITAS'' 

Terça-feira, 27 de outubro

Débora e Priscila chegam ao orfanato para buscar Vivi para a festa. As patricinhas se surpreendem com o visual da órfã. Débora fala à pequenina que Mosca também precisa ir à festa, pois os seus namorados estarão no lugar. Ana revela as patricinhas que Vivi e Mosca não estão mais namorando. Surpresa com a revelação, Débora diz que a Vivi que é melhor ela não ir ao evento. Triste, a pequenina sobe para o quarto e conta para Mili o que aconteceu. A órfã revela a amiga que gostaria de voltar a namorar com Mosca. No quarto dos meninos, Mosca revela aos amigos que está gostando de Mili e resolve se declarar. Leticia vai ao hospital para saber do resultado de seus exames, Rui e Dani a acompanham. Ao avaliar os exames, a médica (Eliana Ferraz) comunica a Leticia que ela está com câncer de mama. No quarto do hospital, Valentina pega no sono e Carol cuida de Gabi. A moça, que está dormindo, fica agitada e começa a falar que seu bebê está vivo e Carol estranha ao escutar.

GUIA DOS SONHOS

 SONHOS

ACUSAÇÃO - Sinal de medo ou de que deseja transferir certas responsabilidades para outras pessoas. Números da sorte: 07 - 25 - 43 - 52 - 70 - 85. Bicho: coelho. Cor: branco.

ADEUS - Dar adeus às pessoas, em sonho, indica que sua saúde pode estar debilitada. Dar adeus à pessoa amada: você quer terminar de vez uma história mal resolvida. Números da sorte: 33 - 61 - 68 - 74 - 82 - 90. Bicho: carneiro. Cor: dourado. 

ADIVINHAÇÃO - Quando você aparece decifrando uma adivinhação, é sinal de que momentos de sorte esperam por você. Uma adivinhação sem solução: poderá ter grandes prejuízos nos negócios. Outras pessoas trabalhando com adivinhação: receberá a culpa de atos impensados. Adivinhação com solução: viverá feliz em um ambiente agradável e tranquilo. Números da sorte: 03 - 12 - 30 - 77 - 78 - 85. Bicho: Coelho. Cor: vinho. 

RESUMO DA NOVELA DO SBT

 ''CHIQUITITAS 

Segunda-feira, 26  de  outubro

Na cozinha, Vivi recusa mais uma vez a comida. Ao tentar levantar da mesa, a pequenina desmaia. Carol revela a Cintia que prometeu a Sofia que iria cuidar das crianças e por isso ela tem o direito de saber o que acontece no orfanato. A diretora diz à moça que não se importa com as promessas feitas para a ex-diretora. No mesmo momento, Ana entra na sala e avisa as duas que Vivi desmaiou na cozinha. Ao chegarem no local, Carol encontra Vivi pálida e pergunta o motivo da garota estar daquele jeito. Mili revela que a pequenina está fazendo dieta. A moça aconselha à órfã e Mili serve um prato de comida para a amiga. Ao colocar o alimento na boca, Vivi corre para o quarto e Carol vai atrás da pequenina. Cintia pensa em ajudar, mas Chico aconselha a diretora deixar Carolina cuidar da garota. No quarto, as chiquititas cuidam de Vivi e Bia conta a ex-garconete que a pequenina agora faz parte das Top 3. Carol aconselha a Vivi a parar de ter esse tipo de atitude e diz que a garota pode desenvolver uma anorexia. Tati pega o diário da irmã e lê a todos as regras das Top 3. A moça fala à pequenina que as regras de Débora e Priscila não são boas. Carol dá a ideia de elas inventarem juntas as regras da felicidade e todos amam a sugestão.

ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL

MOTOCICLETA  12º PARTE) 

HUMANIZAÇÃO NO TRÂNSITO: Todos nós temos vontade de melhorar nossos relacionamentos, mas muitas vezes somente a vontade não é suficiente. O trânsito é feito pelas pessoas. Você já parou para pensar como é importante se relacionar com as pessoas? Como nas outras atividades humanas, quatro princípios são importantes para o relacionamento e a convivência social no trânsito.   1] Dignidade de pessoa, do qual derivam os direitos humanos e os valores e atitudes fundamentais para o convívio social democrático, como o respeito mútuo e o repúdio às discriminações.  2] Igualdade de direitos.   3] Participação, que fundamenta a mobilização da sociedade para o organizar-se em torno dos problemas de trânsito e de suas conseqüências.   4] Cor-responsabilidade pela vida social, valorizando os comportamentos necessários à segurança no trânsito, à efetivação do direito e mobilidade de todos e à exigência dos governantes quanto às ações de melhoria dos espaços públicos.  

CURIOSIDADES

 CURIOSIDADES   SOBRE   A   MORTE   DO  JORNALISTA  VLADIMIR  HERZOG  NO   REGIME   MILITAR   HOJE COMPLETA   45  ANOS   RELEMBRE

Vladimir Herzog (Foto: Reprodução)

25/10/20 às 09:58 Atualizado às 12:21Redação Bem Paraná

A morte do jornalista Vladimir Herzog, ocorrida em 25 de outubro de 1975, completou 45 anos neste domingo (25). Ele foi encontrado morto, com o pescoço amarrado a uma janela, nas instalações do Doi-Codi (Destacamento de Operações de Informação - Centro de Operações de Defesa Interna), em São Paulo. A morte gerou uma onda de protestos de toda a imprensa mundial e impulsionou o movimento pelo fim da ditadura militar brasileira.

Vlado Herzog nasceu em 27 de junho de 1937 em Osijek (na época, Iugoslávia), filho de descendentes de judeus. Seus pais fugiram da Europa nos aos 40, para figur do regime nazista, e vieram para o Brasil. Ele passou a assinar como Vladimir Herzog. Na década de 1970, foi diretor do departamento de telejornalismo da TV Cultura e professor de jornalismo na Escola de Comunicações e Artes (ECA) da Universidade de São Paulo (USP).

Como era militante do Partido Comunista Brasileiro, Herzog virou alvo do regime ditatorial brasileiro, principalmente nos anos 70. Em 24 de outubro, ele se apesentou ao Dio-Codi no quartel-general do II Exército, em São Paulo, para prestar esclarecimentos sobre suas ligações com o Partido. No dia seguinte, estava morto. Num primeiro momento, o Serviço Nacional de Informações (SNI) divulgou a informação de que ele tinha cometido suicídio.

Segundo o Laudo de Encontro de Cadáver expedido pela Polícia Técnica de São Paulo, Herzog havia se enforcado com a cinta do macacão que usava, amarrada a uma grade a 1,63 metro de altura. Contudo, o macacão dos prisioneiros do Doi-Codi não tinha cinto, nem os sapatos tinham cordões. No laudo, foram anexadas fotos que mostravam os pés do prisioneiro tocando o chão, com os joelhos dobrados – nessa posição, o enforcamento era impossível. Foi também constatada a existência de duas marcas no pescoço, típicas de estrangulamento.

A morte de Herzog gerou protestos e iniciou um processo internacional em prol dos direitos humanos na América Latina, em especial no Brasil. Diante da situação de não saber se Herzog havia se suicidado ou se havia sido morto pelo regime militar, houve comportamentos e atitudes sociais de revolução.

Em 2013, a família de Herzog recebeu um novo atestado de óbito, substituindo a causa da morte, de “asfixia mecânica por enforcamento” para “lesões e maus tratos”.

O caso só foi julgado na Corte Interamericana de Direitos Humanos em 2016. E a sentença só saiu 2018: o Estado brasileiro foi condenado devido à falta de investigação, julgamento e punição dos envolvidos no assassinato do jornalista.

Fonte: Bem Paraná

SAÚDE

 CÂNCER  DE  MAMA

Faça o auto - exame regularmente: A maioria das mulheres com câncer de mama acaba descobrindo seus próprios nódulos. O auto -exame mensal (ou auto massagem dos seios), muitas vezes, possibilita a detecção precoce de um nódulo e, portanto, não deve ser esquecido, ainda que se faça as mamografias ''preventivas.'' Um não substitui o outro. A maioria dos cânceres encaixa-se nos tipos de crescimento lento, que demora, em média, de um a cinco anos para dobrar de tamanho. Uma mamografia anual pode detectar esses tumores de oito a dezesseis meses antes do que poderiam ser sentidos em um auto -exame. Em contrapartida, cerca de 20% dos cânceres de mama são de crescimento rápido, podendo dobrar de tamanho em até três meses, e este representa o maior problema. Os auto -exames mensais são muito mais capazes de detectar esses tumores agressivos do que as mamografias anuais (esse tipo de câncer será visível em uma mamografia apenas seis semanas antes do que poderia ser sentido na palpação). Fazendo o auto-exame regular, pelo menos seis vezes ao ano, você terá condições de identificar os tumores de crescimento rápido mais prontamente do que se optar exclusivamente pela mamografia. Em um estudo recente sobre 60 mil diagnósticos de câncer de mama nos Estados Unidos, 67% foram descobertos pelas mulheres ou seus médicos, enquanto apenas 33% foram descobertos por meio de mamografias. Então, lembre-se: a mamografia não é totalmente segura. Tem sua utilidade, mas não substitui o auto-exame das mamas nem o exame médico. 

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RESUMO DA NOVELA DO SBT

 ''CHIQUITITAS''

Sexta-feira, 23 de outubro

No Café Boutique, Armando entrega para Carol diversas planilha. No mesmo momento, a moça recebe uma ligação do orfanato. Armando pega o celular de Carolina, o desliga e confisca o aparelho. O rapaz diz para sua assessora que ela não pode falar no telefone durante o trabalho. Na rua, Estefânia dirige e Mili questiona a moça onde estão indo. A garota tentar mandar uma mensagem do seu celular para Mosca. O garoto recebe um torpedo e diz a todos que Mili está entrando na rodovia do Rodoanel. Junior decide ir atrás da garota, Duda e Mosca o acompanham. No carro, Mili pede para Estefânia parar o veículo em um posto, pois precisa ir ao banheiro. A moça para o automóvel e a garota sai do carro. Enquanto isso, Junior, Mosca e Duda tentam encontrá-la. Do banheiro, Mili liga para Mosca e diz que está parada em um posto e que está trancada dentro de um banheiro. Estranhando a demora da pequenina, Estefânia entra no banheiro para procurá-la. A garota mente para a mulher e diz que está com fortes dores na barriga. Estefânia avisa Mili que irá esperá-la no carro, mas não sai do local. A órfã liga para Mosca e diz que está com medo e Estefânia a surpreende. O garoto avisa Junior e Duda que escutou um grito de Mili e se desespera. No Café Boutique, Armando sai da sala e Carol vai à mesa do empresário pegar seu celular. A noiva de Junior liga para o orfanato e Cintia atende ao telefone. Carol pergunta à diretora se está tudo bem no local e Cintia não revela o que está acontecendo. No banheiro do posto, Estefânia pede para Mili abrir a porta. A garota revela que sabe que a moça não é sua mãe e que fugiu de um hospital psiquiátrico. Estefânia promete derrubar a porta e no mesmo momento Junior, Mosca e Duda entram no local. Mili abre a porta e é amparada por Junior. Estefânia tenta se explicar, mas Mosca afirma que ela não é a mãe de sua amiga. No Café Boutique, Armando vê o celular em cima da mesa de Carol e não gosta. O rapaz entrega mais trabalho para a moça. No posto, Estefânia sai amarrada em uma camisa de força. Os enfermeiros (Rodrigo Bestton e Reginaldo Costa) contam a Junior que moça teve uma filha, mas que o bebê nasceu morto e que até hoje ela não aceitou isso. Mili pede para que eles cuidem bem de Estefânia. No orfanato, todos ficam felizes com a volta da garota. Vivi confessa a amiga que ficou preocupada com ela.

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