DICAS DE SAÚDE 2º) HIGIÊNE FÍSICA E MENTAL 1ª PARTE)
A SAÚDE DEPENDE NÃO SE TER NENHUMA DOENÇA DO CORPO (DOENÇA FÍSICA) OU DA MENTE E PODER CONVIVER EM PAZ COM AS PESSOAS DA SOCIEDADE. POR ISSO É QUE SE DIZ QUE: SAÚDE NÃO É SÓ A AUSÊNCIA DA DOENÇA, MAS TAMBÉM O PERFEITO BEM -ESTAR FÍSICO, MENTAL E SOCIAL DA PESSOA.
PARA MANTER A SAÚDE FÍSICA É PRECISO:
1º) BOA ALIMENTAÇÃO;
2º) PRATICAR ESPORTES E FAZER EXERCÍSIOS;
3º) TER CUIDADOS DE HIGIENE, LAVANDO AS MÃOS ANTES DE COMER QUALQUER COISA;
4º) MANTER O CORPO LIMPO, TOMANDO BANHO DIARIAMENTE;
5º) ESCOVAR OS DENTES DIARIAMENTE AO LEVANTAR, APÓS CADA REFEIÇÃO E AO DEITAR;
6º) PROCURAR O DENTISTA E O MÉDICO SEMPRE QUE FOR PRECISO, SEM MEDO DELES;
7º) ANDAR SEMPRE CALÇADO PARA NÃO APANHAR VERMINOSES;
8º) SENTAR-SE CORRETAMENTE PARA NÃO ADQUIRIR DEFEITOS DA COLUNA VERTEBRAL;
9º) BEBER SOMENTE ÁGUA FILTRADA OU FERVIDA.
NA PRÓXIMA SEMANA TEREMOS MAIS DICAS DE SAÚDE: HIGIENE FÍSICA E MENTAL!
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