Tomar café em excesso faz mal para a saúde?
Tomar muito café pode provocar sintomas como dor de estômago, tremores e até insônia. A dose máxima de cafeína recomendada por dia é de 400 mg, o equivalente a beber cerca de 600 ml de café de saco por dia ou 3 cafés expressos.
No entanto, é preciso ter cuidado e contabilizar também a ingestão dos outros produtos contendo cafeína, porque a cafeína está presente em bebidas energéticas, em alguns suplementos para treinar, alguns remédios, chás verde, mate e preto e até nos refrigerantes do tipo cola.
Sintomas de overdose de cafeína
Nos casos mais graves, o excesso de café pode mesmo provocar overdose, podendo surgir os seguintes sintomas:
- Aumentos dos batimentos cardíacos;
- Delírio e alucinações;
- Tontura;
- Diarreia;
- Convulsões;
- Febre e sedo excessiva;
- Dificuldade para respirar;
- Dor no peito;
- Movimentos incontroláveis dos músculos.
Ao observar a presença desses sintomas, recomenda-se ir ao hospital pronto socorro, pois é necessária assistência médica. Conheça todos os sintomas de overdose em Saiba o que é overdose e quando ela acontece.
Fonte: TUA SAÚDE
Nenhum comentário:
Postar um comentário