SAÚDE

7 chás para emagrecer rápido e saudável

1. Chá Verde

 

Chás são excelentes aliados no processo de emagrecimento. | Foto: Reprodução/Pexels.

O chá verde atua na queima de gorduras do corpo. Por ter uma composição com cafeína e polifenóis, essa bebida contribui para uma forte ação termogênica. Além disso, o chá verde ajuda a trazer saciedade, diminuindo a fome.

2. Chá de hibisco

O chá de hibisco é preparado com as folhas secas da planta Hibiscus Sabdariffa. Com a coloração roxa, esse líquido ajudará seu corpo a desinchar, eliminar outros líquidos e reduz a pressão arterial.

3. Chá de gengibre com abacaxi

Para quem deseja emagrecer rápido e saudável, esse é um dos melhores chás. Isso porque sua função é acelerar o metabolismo. Sendo assim, ao ingeri-lo, além de desinchar, você ganha mais disposição para realizar outras atividades que ajudam a perder peso.

4. Chá de limão

O limão é uma fruta conhecida por auxiliar na desintoxicação e no combate a resfriados e gripes. Por isso, uma ótima opção para emagrecer é o consumo do chá de limão, que pode ser misturado com mel. Essa bebida te ajudará a fortalecer a imunidade, eliminar as toxinas e por ser uma fonte de fibras, irá controlar sua fome.

5. Chá mate

O chá mate é um dos mais conhecidos por aqueles que estão em processo de emagrecimento. Ele aumenta o gasto calórico em repouso, que ajuda a queimar as gorduras. Além de ter ação antioxidante, essa bebida relaxa o sistema nervoso central, que está ligado ao cérebro.

6. Chá preto

Produzido com a planta Camellia Sinensis, o chá preto, assim como o branco e o verde, possui uma ação termogênica. Assim, ele acelera o metabolismo e inibe as enzimas que atrapalham a termogênese. No entanto, esse chá precisa ser consumido com equilíbrio por possuir uma quantidade maior de cafeína, que pode ser um empecilho para o emagrecimento.

7. Chá de canela

O chá de canela, além de saboroso, também é cheio de benefícios para o organismo. Esse líquido ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e tem uma ação anti-inflamatória diminuindo o inchaço do corpo.

Vale lembrar que, para emagrecer rápido e saudável, o consumo de chás deve ser acompanhado de uma boa dieta e uma prática constante de exercícios físicos. Assim, essas bebidas te ajudarão a ter ótimos resultados.

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Por Lucas Kelly – Redação Fala!

 Fonte: Fala Universidade