CHÁ VERDE
PIMENTA-CAIENA (PIMENTA VERMELHA)
Esse alimento aumenta o metabolismo em 20% e evidencia sua propriedade de retirar gordura das artérias. Uma boa opção é consumi-la com legumes refogados. Quantidades sugerida: 1/2 colher (chá), duas vezes ao dia.
GENGIBRE
Sua ingestão frequente também acelera o funcionamento do corpo. As propriedades estão mais ativas na raiz fresca, e ela pode ser usada crua, refogada ou em forma de chá. Sugestão: bata no liquidificador com aipo, laranja, maçã, banana. Quantidade sugerida: 1 pedaço de 2 cm, três vezes ao dia.
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