ALEXANDREPFILHO RETROSPECTIVA 2023 FINAL

 É tempo de renovar as esperanças, de planejar novos objetivos e de agradecer por tudo o que temos na vida. Que 2024 seja uma possibilidade de valorizarmos ainda mais o que nos faz feliz. Boa tarde aos irmãos e irmães do Brasil e do Mundo eu peço primeiramente ao Senhor Deus Todo Poderoso que abençoe a minha Mãe querida, que o Senhor dê muita saúde amim a ela. Eu e minha Maezona dejamos a todos os amigos e amigas do Brasil e Do Mundo um Feliz  Ano Novo com muita saúde, muita paz  e muitas Vitórias no nome de Jesus!!!

Eu e minha Maezona dejamos a todos os amigos e amigas do Brasil e Do Mundo um Feliz  Ano Novo com muita saúde, muita paz  e muitas Vitórias no nome de Jesus!!!

ALEXANDREPFILHO RETROSPECTIVA 2023 4º PARTE PENULTIMA)

 Boa Tarde  aos Irmãos e Irmãs do Brasil  e  do Mundo! É tempo de renovar as esperanças, de planejar novos objetivos e de agradecer  ao Senhor Deus Pai Todo Poderoso, por tudo o que temos na vida. Que 2024 seja uma possibilidade de valorizarmos ainda mais o que nos faz feliz.  Felizmente quero desejar atodos aqueles que se foram para o pai e outros da família, Infelizmente eu quero desejar um feliz Ano Novo para meu Amigo e Companheiro Papai que hoje está ao lado do Senhor Deus Todo Poderoso, todos também da nossa família e da família da minha mãe e família também de meus amigos que se foram no Ano Passado e agora este Ano de 2023  e que todos prosperem junto do Senhor está linda festa de Fraternidade.

QUERO DESEJAR  A TODOS OS MEUS AMIGOS UM FELIZ  ANO NOVO E QUE O SENHOR  DEUS TODO PODEROSO OS ABENÇOE!!!

UM ABRAÇO  DE  ALEXANDRE  PEREIRA FILHO 

ALEXANDREPFILHO RETROSPECTIVA 2023 3º PARTE) AMOR DE MÃE E FILHO AMOR ETERNO DEUS ABENÇOE!!!

 MOMENTOS FELIZES EU E MINHA QUERIDA HEROINA  MINHA MÃE PASSAMOS ESSE ANO DE 2023  FELIZES GRAÇAS A DEUS,  ESPERO QUE EM 2024 SERÁ UM ANO MUITO ABENÇOADO PARA MIM, E PEÇO A DEUS MUITA SAÚDE PARA MIM  E MUITA PARA MINHA QUERIDA MÃE  ALIAZ MÃEZONA E TAMBÉM PEÇO A DEUS MUITA SAÚDE PARA  O MEU TIO CANINDÉ, MINHA TIA SEVERINA  E TODOS DA  FAMÍLIA, QUE 2024 SERÁ UM PRA MIM DE MUITAS BÊNÇÃOS, SAÚDE, PAZ  E MUITAS VITÓRIAS NO NOME DE JESUS!!!  

ALEXANDREPFILHO RETROSPECTIVA 2023 3º PARTE) MOMENTOS FELIZES DE PAI E FILHO AMOR ETERNO

MEU MUITO BOA TARDE  AOS AMIGOS IRMÃOS E  AMIGAS IRMÃS HOJE FAZ  5  ANOS QUE  EU E MEU AMIGO E COMPANHEIRO PAI  FIZEMOS  A ÚLTIMA VIAGEM  PARA  A MINHA TERRINHA QUERIDA CAIÇARA DO RIO DOS VENTOS NO (RN), HÁ QUANTAS SAUDADES DAS NOSSAS VIAGENS PELOS SERTÕES, FAZENDO GRANDES CRUZADAS DOS SERTÕES HOJE  ME FAZ  MUITA FALTA, VIAJAMOS MUITO PELOS SERTÕES DO RIO GRANDE DO NORTE, CACHUEIRA DO SAPO, RIACHUELO, SÃO PEDRO DO POTENGI, SANTA MARIA, MACAÍBA, SÃO GONÇALO, CEARÁ -MIRIM, JOÃO CÂMARA, BENTO FERNANDES, TOUROS, MAXARANGUAPE, RIO DO FOGO, MARACAJAU, PUREZA, RIACHO SECO, SÃO MIGUEL DO GOSTOSO E DOM MARCOLINO E MUITO MAIS... 

 

MENSAGEM DE NATAL DO FREI PATTON: A LUZ BRILHOU NAS TREVAS

 Direto de Belém a mensagem de Natal do Custódio da Terra Santa Frei Francesco Patton: “Enxugue, Menino Jesus, as lágrimas das crianças! Acaricie os doentes e os idosos! Impulsione os homens a deporem as armas e a unirem-se num abraço universal de paz!”

Vatican News

Carissima amiga, carissimo  amigo, este ano a gruta de Belém está vazia, assim como estão vazias as ruas e as praças da cidade. Quando Maria e José vieram para ser  registrados, não havia nem mesmo um quarto para eles. Hoje todos os quartos de Belém estão disponíveis, esperando que a guerra acabe, que os peregrinos possam voltar, que as luzes e as vozes das crianças festejantes ainda animem as ruas da cidade.

Durante este período, muitos nos perguntaram se cancelamos o Natal. Não cancelamos o Natal, porque o Natal já aconteceu e – graças a Deus – ninguém pode cancelar. O Natal consiste no fato de o Filho de Deus ter entrado de uma vez por todas na nossa história, tornou-se um de nós, foi-nos dado, deu sentido às nossas vidas e assim nos salvou.

Crianças na guta de Belém

Podemos encontrar-nos em meio a situações piores e mais difíceis, das trevas da história; podemos encontrar-nos em meio ás trevas da guerra e do ódio; mesmo que as trevas não aceitem a luz, a luz continua a brilhar e não pode ser sufocada.

Vídeo

Na verdade, quanto mais nos encontramos imersos nesta noite pessoal e coletiva, mais precisamos que a luz brilhe. E precisamos que a partir desta grutta a luz se espalhe por todas as  partes, para manter viva a esperança de um mundo novo, salvo graças ao nascimento deste menino: Jesus, o Emanuel, o Deus conosco.

Crianças na gruta de Belém

E neste Natal sufocado pelas trevas do ódio e da guerra ajoelhamo-nos diante da manjedoura vazia, onde Maria colocou o menino Jesus depois de o dar à luz e o envolveu em panos, e fazemos nossa a oração de São João Paulo II :

“Enxugua, Menino Jesus, as lágrimas das crianças! Acaricia os doentes e os idosos! Impulsione os homens a deporem as armas e a unirem-se num abraço universal de paz! Convida o povo, misericordioso Jesus a derrubar os muros criados pela pobreza e pelo desemprego, pela ignorância e pela indiferença, pela discriminação e pela intolerância. És Tu, Divino Filho de Belém, quem nos salva, libertando-nos do pecado. Tu és o verdadeiro e único Salvador, por quem a humanidade muitas vezes procura.

Deus da paz, dom da paz para toda a humanidade, vem habitar no coração de cada homem e de cada família. Seja nossa paz e nossa alegria! Amém!"

Bom Natal de Belém! 

Frei Patton

FONTE: VATICANO NEWS 

 

SAÚDE: Nutricionista Lilian Petri destaca os benefícios da carne suína RICA EM PROTEÍNAS, VITAMINAS E MINERAIS, CORTE É ALIADO DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

 

Nutricionista Lilian Petri destaca os benefícios da carne suína

RICA EM PROTEÍNAS, VITAMINAS E MINERAIS, CORTE É ALIADO DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

File Mignon Suíno Swift com crosta de pimenta e mix de legumes [Divulgação Swift]

A carne suína tem conquistado cada vez mais consumidores que buscam uma alimentação balanceada e saudável em suas refeições. Em 2024, de acordo com as previsões do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (MAPA), a carne de porco deve ganhar market share, atingindo 16% da quota de mercado.

Incrivelmente versátil, sempre há um corte que pode agradar aos diferentes paladares. Para explicar, os benefícios para a alimentação, a nutricionista e coordenadora de P&D da Swift, Lilian Petri, lista cinco vantagens para incluir a carne suína no prato. 

1- É baixa em calorias

Ao contrário do que muitos pensam, a carne suína não possui por si só muitas calorias. Assim como as outras carnes, a suína possui cortes mais magros, com quantidades reduzidas de calorias, que podem fazer parte do cotidiano alimentar, explica Lilian Petri. “Por exemplo, em 100g de filé mignon suíno há apenas 109kcal, na versão bovina há 142kcal. No peito de frango há 119kcal em 100g e 170kcal em 100g de salmão”, complementa.

2- Ajuda no funcionamento do corpo

A carne suína, também considerada carne vermelha contribui para o bom funcionamento do corpo. Lilian Petri ressalta que além da importância da escolha por um corte magro, é ideal apostar em preparos sem frituras, como carne grelhada, cozida ou assada. 

3- Melhora a pele e o cabelo

Segundo a nutricionista, a carne suína é rica em vitaminas do complexo B, que auxiliam a conversão de alimentos em energia e melhoram aspectos da aparência física, como saúde da pele e do cabelo. 

4- Fortalece o sistema imunológico

A nutricionista, Lilian Petri, revela que a carne suína também é rica em zinco e potássio, que auxiliam na prevenção de doenças. “O Zinco funciona como uma barreira protetora para o sistema imunológico prevenindo contra infecções e acelerando a cicatrização de lesões. Além disso, é rica em potássio, que regula os níveis de sódio no corpo, auxiliando no controle da pressão arterial.”, afirma Lilian. 

5- Possui cortes com baixo colesterol

O colesterol é uma substância de origem quase que exclusivamente animal e é um componente vital para todas as células do organismo. E o alto nível desse elemento na carne suína é outro mito desmistificado. A quantidade de colesterol presente em 100g de lombo suíno é de 55mg, mesmo teor encontrado em 100g de patinho bovino. É encontrado 58,7mg em 100g de peito de frango e 53mg em 100g de salmão.

Confira abaixo três destaques do portfólio e três receitas para testar e incluir a carne suína na sua rotina.

Lombo Suíno Temperado Swift
Um corte magro, saudável e de muita qualidade, o Lombo Suíno Temperado Swift é ideal para quem busca uma alimentação equilibrada no dia a dia, sem abrir mão da praticidade. Muito saboroso, vem com temperos naturais e pronto para assar e servir.

Carne Moída Suína Swift 
Produzida a partir de pernil suíno, a Carne Moída Suína Swift tem teor médio de gordura de 13%. Deliciosa e muito simples de preparar, pode fazer parte de recheios, refogados e também do tradicional molho Bolonhesa, cuja receita original leva este tipo de carne. Congelada individualmente em embalagem abre fácil para maior praticidade.

Picanha Suína Temperado Swift 
Proveniente de animais com garantia de origem, a Picanha Suína Temperada é um corte muito macio e delicioso. Fácil de preparar, vem com temperos naturais e pronta para ser assada ou preparada no churrasco para a família e amigos.

 

RECEITAS:

 

Picanha suína na brasa com farofa cítrica de limão

(Rendimento: 4 porções)

 

Ingredientes:

• 1 peça de Picanha Suína Premium Swift

• 1 colher (sopa) de Tempero para Suínos Swift

• 2 xícaras (chá) de Farofa Tradicional Swift

• Raspas de 1 limão tahit

• Raspas de 1 limão siciliano

 

Modo de preparo:

1. Tempere a picanha dos dois lados e ponha na brasa por 20 minutos de cada lado ou até chegar ao ponto desejado

2. Em uma vasilha, misture a farofa tradicional com as raspas de limão

3. Sirva com a picanha suína fatiada 

 

Dica: Para complementar o prato sirva com um molho vinagrete.

 

 

Hambúrguer suíno

(Rendimento: 2 porções)

 

Ingredientes:

• 500g de Carne Moída Suína

• 1 colher (sopa) de Cebola Picada Swift

• 1 colher (chá) de Alho Picado Swift

• Sal a gosto

• Mix de Pimentas Swift a gosto

• Folhas de alface a gosto

• Pão de hambúrguer

 

Modo de preparo:

1. Misture a carne moída suína com a cebola e o alho

2. Faça bolas de aproximadamente 250g

3. Tempere com sal e pimenta

4. Aqueça uma chapa ou frigideira, com um fio de azeite e frite os hambúrgueres até o ponto desejado

5. Corte os pães ao meio e toste levemente no forno a 210ºC por 5 minutos

6. Monte o hambúrguer com a alface, a carne e sirva

 

Dica: Sirva com molhos de sua preferência.

Filé Mignon suíno com crosta de mix de pimentas e legumes salteados

(Rendimento: 4 porções)

 

Ingredientes:

Para o filé: 

• 1 peça de Filé Mignon Suíno Swift

• 1 colher (sopa) de Alho Picado Swift

• 4 colheres (sopa) de molho de soja

• 2 cebolas em pétalas

• Sal a gosto

• Mix de Pimentas Swift a gosto

 

Para os legumes:

• 300 g de Brócolis Swift

• 300 g Cenoura Baby Swift

• Azeite de oliva a gosto

• Sal a gosto

• Mix de Pimentas Swift a gosto

 

Modo de preparo:

Filé: 

1. Em uma vasilha coloque a peça de carne, alho, molho de soja, sal e pimenta moída. Deixe

marinando por 30 minutos.

2. Sobre uma tábua, coloque o mix de pimentas sem moer e amasse levemente com a faca,

apenas para quebrar. Pressione um lado da carne sobre as pimentas para formar uma crosta.

3. Em uma assadeira coloque as pétalas de cebola no fundo e posicione a carne por cima.

Coloque a marinada junto da carne e feche a assadeira com papel alumínio. Leve ao forno a

180°C por 30 minutos. Retire o papel e volte ao forno por mais 15 minutos ou até que esteja

dourado.

 

Legumes: 

1. Em uma frigideira bem quente, coloque um fio de azeite e doure a cenoura, os brócolis e a

cebola.

2. Tempere com sal e pimenta e sirva junto com a carne.

Fonte: JBS 

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